Gammal och sover mycket

gammal och sover mycket
Vad beror då den här ihärdiga tröttheten på? – Det finns många olika förklaringar och symtombilden kan se mycket liknande ut från stressrelaterad utmattning, hormonstörningar, infektioner, inflammatoriska sjukdomar, näringsbrist, psykisk ohälsa och sömnstörningar. Ibland kan det vara svårt att hitta orsaken. 1 sova för mycket 1177 2 Sov gott och vakna riktigt gammal Att sova är oumbärligt för oss människor, men när vi åldras blir sömnen ofta sämre. Forskning tyder ändå på att den är viktig ända in på ålderns höst – inte minst har sömn betydelse för hjärnans åldrande. Jonathan Cedernaes aes@ 3 varför sover man sämre när man blir äldre 4 Sömnbehovet varierar en hel del under livet. Bebisar sover betydligt fler timmar än de är vakna, småbarn behöver ofta timmars sömn per natt och även i tonåren är sömnbehovet stort, från 8 och uppemot 10 timmar per natt. 5 En vanlig orsak till trötthet är för lite sömn. Men det kan finnas många andra anledningar till att du känner dig trött. Det finns mycket du kan göra själv för att bli piggare. Att känna sig trött är mycket vanligt och kan ha många olika orsaker. Du kan läsa om trötthet vid olika sjukdomar eller behandlingar här. 6 Sömnen är viktig för hälsan. Sömn behövs för att din kropp och din hjärna ska få återhämta sig och bearbeta intryck. När du sover på natten klarar du lättare av stress och påfrestningar under dagen. En god sömnhälsa kan också minska risken för sjukdomar. Den här texten handlar om sömnens betydelse för hälsan. 7 varför sover jag så mycket 8 Intressant nog är sambandet mellan sömn och förtida kognitivt åldrande u-format: En ökad risk ses både för de som sover för lite och de som sover för mycket. 9 › Teman › Livslångt åldrande #4/ 10 kan man sova för mycket 11